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Vitamin C, ein toller Verbündeter für die Wintersaison

Kategorie: Archiv Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine
Schild: #Apotheke #C vitamin #Covid #Diät #kalt
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Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Vitamin C sehr nützlich zur Vorbeugung von Infektionen und typischen Winterbeschwerden ist, da es die Immunabwehr stärkt. Die Einnahme beugt also nicht nur vor, sondern hilft Ihnen auch, schneller zu heilen! Durch die Einnahme einer ausreichenden Menge Vitamin C kann die Dauer der Erkältungssymptome sogar halbiert werden!


Vitamin C oder Ascorbinsäure ist das bekannteste und nützlichste Vitamin für die Wintersaison, aber nicht nur! Es bringt verschiedene Vorteile für den Körper mit sich, ist ein starkes Antioxidans und somit ein Anti-Aging-Mittel, es fördert auch die Produktion von Kollagen, hilft bei der Beseitigung angesammelter Giftstoffe und stärkt Knochen und Zähne, außerdem spielt es eine grundlegende Rolle für den Stoffwechsel Tatsächlich stimuliert es die Aufnahme einiger Mineralien wie Eisen und unterstützt die Synthese von Fetten und Proteinen.

Es wird empfohlen, Vitamin-C-reiche Lebensmittel frisch und roh zu verzehren, da sich Vitamin C bei Kontakt mit Luft, Licht und Hitze leicht verflüchtigt. Um die Aufnahme zu maximieren, wäre es ideal, frisch zubereitete Säfte, Extrakte und zentrifugierte Säfte zu trinken.

Die tägliche Mindestmenge an Vitamin C beträgt 45–60 mg, verschiedene Experten empfehlen jedoch deutlich höhere Mengen.

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Veröffentlicht: 2022-11-23Von: Redazione

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